Nom de l’auteur/autrice :Audrey Lahaye

Il a deux semaines, j’ai eu le plaisir d’être conviée par une médecin oncologue, à visiter le Centre de radiothérapie installé à côté de l’hôpital de Melun. En activité depuis 2001, le CRSM accueille chaque année plus de 1 000 patients. Son équipe, de taille humaine, propose un accompagnement attentif et bienveillant tout au long du parcours de soin. Au CRSM, les cancers sont traités grâce à la radiothérapie, un traitement local par rayonnement qui bloque la capacité des cellules cancéreuses à se multiplier. Elle peut être utilisée seule ou en complément d’une chirurgie ou d’une chimiothérapie. La Docteure m’a permis de découvrir les machines de pointe dont dispose le centre. Les installations permettent la prise en charge des cancers quelle que soit leur localisation : sein, prostate, sphère gynécologique, poumon, cerveau, sphère ORL, système digestif, rectum… Si l’accueil a été aussi chaleureux, c’est que le besoin d’accompagnement sexothérapeutique est bien réel quand il s’agit d’oncologie. La maladie, comme les traitements  – qu’ils soient chirurgicaux, médicamenteux ou par rayonnement – ont un impact, parfois temporaire, parfois durable, sur la santé sexuelle des patient.e.s. J’ai pu constater à quel point l’écoute et la bienveillance sont au cœur de la prise en charge proposée par les équipes du CRSM. Mais, quand il s’agit de sexualité ou de vie intime, il n’est pas toujours évident, ni pour les patient.e.s, ni pour les soignant.e.s, d’ouvrir la conversation et d’aborder certaines questions. C’est précisément là que la sexothérapie trouve toute sa place en oncologie. Il s’agit pour moi d’offrir un espace d’expression et d’écoute sécurisant pour déposer craintes, douleurs, ressentiments mais aussi envies, questionnements et ses espoirs… tout cela a sa place dans l’adversité de la maladie. La sexothérapie regorge d’outils pour permettre à chacun.e de conserver une vie intime et affective  réinventée, adaptée et, malgré tout satisfaisante. Parfois, il faut faire le deuil de ce qui a été. Mais parfois aussi, la maladie ouvre la voie à d’autres ressources, à une autre forme de lien, d’intimité, de sexualité. Merci au médecin et à toute l’équipe présente ce jour-là pour leur accueil. Ces échanges ouvrent des ponts essentiels entre les soins médicaux et le soin de l’intime. Car après tout, prendre soin de la santé sexuelle, c’est aussi prendre soin de la santé global ! 😊 Je vous invite à découvrir le site Internet du centre: https://www.crsm.fr/

Collaboration avec Céline Covarel amie et sophrologue Quand je me suis lancée dans l’aventure de la sexothérapie, je ne savais pas que ça serait l’occasion de reprendre contact avec Céline.  Céline est sophrologue certifiée. Je l’ai connue en 2012 et nous nous sommes rapidement très bien entendues. Sa douceur et sa bienveillance matchaient bien avec mon énergie et mon empathie. Après quelques années à vivre nos vies respectives chacune de notre côté, nous nous sommes retrouvées pendant nos formations respectives et, force est de constater que l’alchimie était intacte! C’est une évidence, pour l’une comme pour l’autre, que nos deux pratiques s’accordent et se complètent parfaitement!  L’un des objectifs les plus courant en sexothérapie est de permettre de développer une meilleure attention dirigée vers les sensations physiques et sexuelles et de se défaire des idées intrusives (anxiété de performance, inconfort lié à l’apparence physique, appréhension de la douleur, fausses croyances et autres ruminations anxieuses). De nombreuses études ont pu définir que ces distractions cognitives sont des inhibiteurs importants au désir et aux réactions sexuelles. A l’inverse, la capacité d’attention sélective sur un stimulus particulier, sexuel dans notre cas, permet une meilleure satisfaction sexuelle. Les recommandations d’exercices de mindfulness ou pleine conscience sont donc nombreuses en sexothérapie. La Pleine conscience est un « Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention de manière intentionnelle et sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment. » (Kabat-Zinn, 2009) Mais l’état de pleine conscience demande un accompagnement, une guidance et de l’entraînement.  C’est là que l’apport de la sophrologie en sexologie montre tout son intérêt! « La sophrologie est une thérapie brève inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Elle vise à favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit aidant l’individu à développer sa conscience de soi, à gérer son stress, ses émotions et à atteindre un état de bien-être mental et physique. Ses techniques reposent sur deux types d’exercices : La relaxation dynamique, enchainements de mouvements simples associés à de la respiration contrôlée, et visualisations positives. » Céline Covarel Nous avons donc décidé de combiner nos expertises respectives pour monter et proposer des ateliers en lien avec la santé sexuelle. Nous travaillons actuellement sur un atelier dédié aux femmes qui sont arrivées à cette grande étape qu’est la ménopause. Le but sera de donner des outils pour vivre ces bouleversements de la manière la plus sereine possible. à suivre… Son site Internet: https://www.celinecovarel.fr/ Vous pourrez suivre le lancement de nos projets sur nos pages blog respectives : https://audrey-lahaye.com/actu-collaborations/

J’ai le plaisir de faire partie de l’aventure Fémina’bleau en tant qu’intervenante! Fémina’bleau, c’est quoi? La rencontre de 3 professionnelles de la Santé, Léa, Camille et Prescilia.Rassemblées par des valeurs communes, nous avons décidé de rendre accessibles les informations autour de la santé féminine. De l’ado à la femme ménopausée, de la femme enceinte à la nouvelle maman, à celle qui souffre de troubles gynécologiques, à celle qui vis avec un cancer, à celle qui à besoin de se sentir soutenue, à celle qui a besoin d’un espace pour parler, échanger avec d’autres femmes… Fémina’Bleau a été créée pour vous.Nous mettrons nos savoir-faire et compétences à votre portée.Nous organiserons des événements autour de différentes thématiques de l’endométriose au cancer, en passant par les troubles alimentaires et tant d’autres encore ! Mais toujours selon vos besoins.  Camille Coste Nguyen est diététicienne comportementale spécialisée en santé féminine – https://www.dieteticienne-comportementale-ca.fr/ Léa BALSALOBRE est ostéopathe engagée et passionnée, spécialisée en santé féminine –https://www.doctolib.fr/osteopathe/samoreau/lea-balsalobre Prescilia WROBEL est socio-esthéticienne, spécialisée en oncologie et soins palliatifs –https://knop-socioesthetique.fr/ J’ai rencontré ces trois femmes au détour de mes prises de contact avec les professionnels de santé de la région. Le feeling a directement été bon! Leurs valeurs sont les miennes. Œuvrez pour le bien-être et la santé des femmes par prise en charge multidisciplinaire, éclairées et emprunte de bienveillance.  J’ai rapidement pensé qu’il serait tout à fait opportun de leur présenter ma « collègue » et amie, Céline Covarel, sophrologue avec laquelle je collabore et que je présenterai ici plus longuement (nous avons des projets communs!) https://www.celinecovarel.fr/ Je participe aux rencontres qui sont organisés lorsque l’apport de la sexothérapie trouve sa place (mais aussi, parfois, juste pour le plaisir).  Une belle aventure qui promet d’être pleine d’enrichissement et de sororité!